BLS沖縄|健康・防災関連開催コース | BLS沖縄|健康関連セミナー＆一次救命講習開催

健康・防災関連コース

からだと脳を一緒に鍛える！

　嗅覚と聴覚の刺激は脳を活性化する効果があります。

　アロマの香りは記憶や感情に関わる脳の海馬を刺激し、40Hzの音（ガンマ波）は認知機能の向上が期待されます。日常に取り入れることで認知症予防にもつながります。

「嗅覚と聴覚　脳活トレーニング」は、嗅覚と聴覚を刺激しながら行う１時間程度のプログラムです。

最初に「健康寿命」や「寝たきりになる原因」、「要介護になる原因」などについて座学で学び、その後体を動かす脳活トレーニングを行います。

※プログラムにより不純物や合成添加物が一切含まれていないアロマオイルを使用した癒しのハンドケアを行うこともあります。

子どもの身長・食事・睡眠で悩みはありませんか？

「あと10センチ高かったら…」そんな思い、ありませんか？
実は、成長期の過ごし方を少し変えるだけで、子どもの身長はまだまだ伸ばすことができます。

このセミナーでは、0歳から中学生の親子に向けて「身長をぐんぐん伸ばす生活習慣」について、わかりやすく解説します。
食事・睡眠・運動、そして成長ホルモンの働きなど、家庭ですぐに実践できる内容が満載。

講師は実績豊富な「子どもの身長コンサルタント」。
自身のお子さんも、低身長と診断されかけた経験を持ち、日々の生活習慣を見直すことで見事に平均以上の身長に成長！
多くの親子をサポートしてきた実例とともに、最新の成長メソッドをお届けします。

「身長は遺伝だけじゃない」
これからの過ごし方で、まだまだ伸びるチャンスはあります。
将来の選択肢を広げるためにも、今知っておきたい大切な情報をこの機会にぜひご参加ください。

イザ！という時にあわてないために！

シニアのための防災コース

日本赤十字社沖縄県支部共催

【主な内容】

・災害の基礎：地震、津波、大雨など

・避難を考える：防災マップ、避難経路

・シニア世代のリスクと対策：エコノミークラス症候群、生活不活性病

・できることからはじめよう：自宅の安全対策、災害時に役立つ持ち出し品

　近年、地震や津波、大雨といった自然災害が各地で頻発しており、特に高齢者の皆さまにとっては避難やその後の生活に大きなリスクが伴います。

　本コースでは、まず災害の基礎知識として、代表的な自然災害の特徴と発生時の影響を学びます。

　防災マップの活用や避難経路の確認など、実際の避難に必要な準備について考えます。

　避難生活で起こりやすいエコノミークラス症候群や生活不活性病といったシニア特有の健康リスクとその予防方法も解説します。

　最後に、自宅の家具転倒防止や日頃から備えておきたい持ち出し品など、無理なく始められる防災対策をご紹介。

　１時間で災害に備えるための基本を、わかりやすく実践的にお伝えするコースです。参加者の地域によってその都度アレンジ致します。